BỊ HO NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG ĂN GÌ CHO BỆNH NHANH KHỎI

Với những người bị chứng ho thường sẽ luôn cảm thấy khó chịu, phiền toái rất nhiều không chỉ là trong lúc làm việc sinh hoạt, mà thậm chí là ngay cả khi ngủ cũng có thể khiến các bạn mất giấc ngủ giữa chừng. Khi điều trị ho , có thể các bạn đã áp dụng nhiều giải pháp bằng nhiều loại thuốc khác nhau nhưng tình trạng bệnh vẫn không thuyên giảm, thậm chí có thể nhiều người còn gặp phải các vấn đề nặng hơn. Khi đó các bạn cần xem lại chế độ ăn uống, sinh hoạt thường ngày của mình để có sự thay đổi cho phù hợp, nhất là nên tìm hiểu xem những thực phẩm nào nên dùng và những thực phẩm nào cần tránh khi bị viêm họng .

Bị ho nên ăn gì và kiêng ăn gì

Bị ho nên ăn gì và kiêng ăn gì

Bị ho nên ăn gì


Khi bị ho, các bạn nên tham khảo để sử dụng chế biến những thực phẩm sau đây:

Những món ở dạng lỏng, mềm, dễ ăn

Khi người bệnh ho nhiều dễ xảy ra hiện tượng đau rát họng giống với những dấu hiệu của bệnh viêm họng hạt  , họng bị khô thậm chí là có thể bị sưng họng . Điều này khiến quá trình ăn uống sẽ khiến bệnh nhân có cảm giác đau đớn mỗi khi chạm phải các đồ ăn. Vì vậy, người bệnh thường được khuyến cáo là nên sử dụng những thức ăn ở dạng lỏng, mềm để tạo cảm giác dễ nuốt, hạn chế những cảm giác đau rát nơi cổ họng. Một số món ăn các bạn có thể tham khảo để chế biến như cháo thịt lợn, các món súp, cháo tía tô....Đây được đánh giá là các món ăn không chỉ giúp chữa ho hiệu quả mà còn rất bổ dưỡng cho sức khỏe. 

Thực phẩm giàu vitamin A, C

Các  loại rau củ, hoa quả, thịt đỏ... vốn là những thực phẩm cung cấp một lượng lớn các loại vitamin rất tốt cho cơ thể, điều này không chỉ tăng cường sức khỏe mà nhiều loại thực phẩm này cò có công dụng chữa ho khá tốt.

Ăn nhiều tỏi, tía tố, hành tây

Đây đều là những thực phẩm được biết đến với khả năng giúp tiêu viêm, kháng khuẩn rất hiệu quả, bởi những thực phẩm này thường được đánh giá như vai trò một loại kháng sinh tự nhiên, vì vậy nó rất thích hợp để sử dụng cho những ai đang bị ho.

Thực phẩm nên kiêng ăn khi bị ho

Thực phẩm nên kiêng ăn khi bị ho

Tránh các thức ăn lạnh

Thực tế cuộc sống cho thấy rằng, phần đông những người bị viêm họng hoặc bị các vấn đề về đường hô hấp từ đó gây nên tình trạng ho đều là từ nguyên nhân sử dụng các đồ ăn, đồ uống lạnh. Khi sử dụng các thực phẩm lạnh như vậy sẽ dễ khiến cho cổ họng bị kích thích và khiến tình trạng ho gia tăng. Do vậy, khi bị ho, các bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng những thực phẩm lạnh. Trong trường hợp nếu bạn muốn sử dụng những đồ trong tủ lạnh, tốt nhất các bạn nên bỏ ra ngoài trước khoảng 20 phút rồi mới sử dụng. 

Tránh các thực phẩm nướng, chiên, xào, nhiều dầu mỡ:

Khi các bạn bị ho , tức là lúc này hệ miễn dịch của bạn đã suy yếu, sức khỏe bị giảm sút thì việc sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, chiên xào có thể sẽ gia tăng áp lực làm việc cho hệ tiêu hóa, mà cụ thể là vai trò của dạ dày, từ đó làm cho quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng, kéo theo tình trạng dịch đờm tiết ra nhiều hơn. Điều này cũng sẽ dẫn đến hệ quả là chứng ho sẽ kéo dài và khó điều trị hơn.

Một số loại hải sản

Các loại hải sản thường có vị tanh, do vậy dễ gây nên hiện tượng kích ứng đối với cổ họng, hậu quả là nếu như bạn đang bị bệnh ho thì có thể sẽ khiến tình trạng này trở nên nặng hơn.

Những đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt

Khi cơ thể bạn tiêu thụ một lượng lớn thức ăn mà có vị mặn hoặc ngọt trên mức bình thường sẽ rất dễ khiến cho cơ thể bạn nóng trong và làm nặng thêm tình trạng ho. Các món ăn như vậy có thể kể đến như: Cá muối, thịt hun khói....  

Các chất kích thích

Những chất kích thích hoặc những đồ uống có chứa cồn, ga cũng là những thực phẩm có nguy cơ gây trầm trọng thêm tình trạng ho cho người bệnh. Do vậy, để có thể nhanh chóng điều trị được khỏi triệu chứng này, các bạn nên nhớ cần phải tránh xa các loại thực phẩm này. 

Có thể thấy rằng, việc điều trị ho khỏi một cách triệt để và an toàn, thì chế độ ăn uống có một ý nghĩa vô cùng to lớn. Việc nắm được những loại thực phẩm nào có lợi, những đồ ăn nào cần tránh sẽ là kiến thức quan trọng và cần thiết giúp các bạn loại bỏ được những cơ ho phiền toái, dai dẳng một cách hiệu quả nhất. 


Share on Google Plus
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét